Savoir comment progresser rapidement ? Trouver la motivation pour courir ?
LE GUIDE QUI ENTRAINE AUSSI LA MOTIVATION
"Gardez toujours à l esprit que votre propre décision de réussir est plus importante que n importe quoi d autre." - Abraham Lincoln
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Nous vous expliquons tout , pas à pas, grâce à des graphiques et des tableaux clairs.
Voici 24 choses que vous apprendrez dans ce guide
Tout au long des 107 pages de ce livre, issues de plus de 40 ans de pratique cumulée à nous deux, vous découvrirez nos nombreux conseils pratiques, concrets et faciles à appliquer .
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POUR NE RIEN VOUS CACHER, NOUS VOUS DEVOILONS LE CONTENU DES 107 PAGES DU GUIDE
CHAPITRE 1 : Comment le sport et la course à pied en particulier peuvent améliorer votre vie
CHAPITRE 2 : Du jamais vu : 15 pages sur la motivation
CHAPITRE 3 : Tout l équipement dont vous avez besoin pour courir sereinement et prendre du plaisir
CHAPITRE 5 : Où et quand courir
CHAPITRE 6 : Les 2 erreurs les plus répandues chez les débutants
CHAPITRE 8 : La récupération après l'entraînement : alimentation, hydratation, étirements
CHAPITRE 9 : Que faire en cas de bobo ?
Immédiatement après avoir téléchargé votre exemplaire du livre COURIR : tout ce que vous devez savoir pour courir 10 km vous pourrez profiter de nos conseils vous n avez même pas à attendre d être livré par la poste
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